Как да спрем сърбежа при екзема

Увийте кубчета лед в чиста, мека кърпа или използвайте компрес с охлаждащ гел. Поставете го директно върху възпалената зона за 10 до 15 минути. Никога не поставяйте лед директно върху кожата, тъй като това може да причини увреждане или да засили възпалението.

За по-малки деца пакет замразен грах в памучна кърпа е идеален - той лесно приляга към по-малките зони от тялото. Американската академия по дерматология (AAD) потвърждава, че този метод бързо намалява паренето и изтръпването¹.

Ако нямате компреси с лед, обливайте засегнатата зона с хладка вода в продължение на няколко минути. Избягвайте горещата вода, защото може да провокира отделянето на хистамин и да засили усещането за сърбеж. Подсушавайте кожата с леко потупване, без да търкате.

Съществуват и доказани сензорни трикове, които буквално заблуждават мозъка. Такъв е методът с огледало² – разчесване на срещуположния крайник, който всъщност не е засегнат, може да облекчи реалния сърбеж. 

Студената терапия работи най-добре като първо средство за бързо облекчение, като ви осигурява време преди нанасянето на емолиента или други лечения.

Нанесете плътен емолиент или балсам в рамките на три минути след къпане, за да запечатате влагата в кожата и да предотвратите трансепидермалната загуба на вода. Формули с липиди (серамиди, растителни масла, сквалан и др.) и глицерин помагат за възстановяване на липидния слой.

Atoderm AD Интензивен Балсам е резултат от 10 години изследвания и клинични оценки върху над 500 участници. Формулата осигурява липсващите липиди за възстановяване на компрометираната кожна бариера, като същевременно успокоява от 1-вата секунда след нанасяне*. Потребителите изпитват 8 пъти по-малко желание** за чесане, а резултатите са с продължителност до 6 месеца, без нови обостряния***. Подходът се грижи както за състоянието на кожата, така и за ежедневния комфорт.

Обикновените сапуни отмиват естествените мазнини и задълбочават сухотата. Изборът на душ олио поддържа хидратацията на кожата в продължение на 24 часа след отмиване. Клиничните тестове показват, че кожата става с 39% по-хидратирана след 27 дни редовна употреба*). Формулата оставя кожата със сатенена мекота и изключителен комфорт. Тази основна стъпка подготвя кожата да усвои следващата грижа и предотвратява сухотата, която отключва желанието за сърбеж.

^{*Клинично проучване с 30 субекти в продължение на 7 дни. Самооценка.} 

^{**Клинично проучване с 32 субекти в продължение на 28 дни.}

^{***Клинично проучване с 88 субекти за 6 месеца. 88% от субектите не съобщават за рецидив.}

Агресивните сапуни, вълнените или полиестерните материи, и ароматизираните перилни препарати лишават кожата от естествения ѝ себум. Преминете към хипоалергенни варианти без парфюм и пускайте дрехите на програма с двойно изплакване.

Акарите в домашния прах и козината от домашни любимци също могат да предизвикат обостряния. Перете спалното бельо ежеседмично на висока температура и използвайте противоалергични калъфки за възглавници.

Ниското ниво на хидратация в кожата ускорява изсушаването ѝ⁵, затова включването на овлажнител за въздух през зимата помага за защита на кожната бариера.

Стресът повишава нивата на кортизол, което отслабва имунната регулация. Особено при децата, намаляването на стреса при родителите редуцира и техните симптоми – важен нюанс, подчертан от дерматолозите².

Някои обостряния на екземата се дължат на контактни алергени или хранителна непоносимост. Епикутанното тестуване (пач тест) помага за тяхното установяване. Избягването на тези дразнители прекъсва цикъла „сърбеж–разчесване“ в самия му корен.

Много хора смятат, че антихистамините помагат при сърбеж от атопична екзема. Сърбежът при екзема обаче не се дължи пряко на хистамин, което означава, че тези медикаменти често са неефективни⁴.

Притискайте или потупвайте силно сърбящата зона, вместо да я разчесвате. Носенето на меки памучни ръкавици през нощта помага за предотвратяване на несъзнателно чесане.

• Акупресура: Притискането на определена точка на ръката за няколко минути може да намали усещането за сърбеж по цялото тяло.
• Чесане пред огледало: Подведете мозъка, като разчешете срещуположния здрав крайник, докато се наблюдавате в огледало⁶.
• Отвличане на вниманието (при деца): Игрите, приказките или сензорните играчки намаляват фокуса върху сърбежа и редуцират стреса, който иначе засилва симптомите.
• Леко ощипване или почукване в близост до сърбящия участък, за да се блокират нервните пътища на сърбежа.