Как да успокоите чувствителната си кожа? 9 съвета за по-добър живот с чувствителна кожа

Защитете се от слънцето. UV лъчите могат да предизвикат реакция на чувствителната кожа и да причинят зачервяване. Най-добрият начин да избегнете това е да носите подходящо облекло и да нанасяте слънцезащитен продукт редовно. Дръжте ги близо до входната врата, за да станат естествена част от подготовката ви преди излизане.

Избягвайте парфюми и ароматизирани продукти. Независимо дали са използвани самостоятелно или като част от формулата на даден продукт, ароматите могат да раздразнят чувствителната кожа и да предизвикат сърбеж и зачервяване. Терминът „аромат“ често прикрива множество химични съединения. Ако не сте сигурни, тествайте продукта върху кожата на ръката си в продължение на една седмица. Или в идеалния случай – избягвайте го напълно, когато е възможно. Все повече продукти се предлагат без аромат, тъй като потребителите и компаниите правят по-информиран избор.

Избягвайте цигарите и алкохола. Вредното въздействие на цигарите върху здравето е добре документирано. Никотинът и другите химикали водят до преждевременно стареене на кожата. Цигареният дим причинява оксидативен стрес и отслабва кожната бариера, което позволява на дразнителите да проникват по-лесно. Алкохолът разширява кръвоносните съдове и причинява зачервяване, което може да провокира дискомфорт при чувствителна кожа.

Избирайте дрехи от чист памук и бижута, изработени от благородни метали. Вълната често дразни чувствителната кожа, дори и най-меките ѝ разновидности като кашмир и мериносова вълна. При 100% памук рискът от дразнене е минимален, а кожата може да „диша“. 

Що се отнася до бижутата, по-малко вероятно е чистото злато и сребро да предизвикат реакция в сравнение с масовите метали и декоративни сплави. Когато е възможно, избирайте благородни метали за колиета, гривни и обици.

Използвайте хладка вода. Горещата или студената вода могат да бъдат твърде агресивни за чувствителната кожа.
Горещата вода дори нарушава кожната бариера. И двете температурни крайности могат да причинят временно зачервяване и дискомфорт.
Хладката вода, близка до телесната температура, поддържа кожата в позната среда и предотвратява раздразнения. Избягвайте търкането и използвайте нежен почистващ продукт, например мицеларна вода, адаптирана за чувствителна кожа.

Използвайте сигурни и адаптирани продукти с висока толерантност. Чувствителната кожа се нуждае от продукти, които уважават и запазват нейната биология и естествен баланс.
Твърде агресивните формули могат да засилят реакциите, вместо да ги успокоят. Ако кожата ви е реактивна, по-добре е да откриете продукт, който ѝ понася добре, вместо да се надявате, че „ще свикне“.

Консултирайте се със специалист, който ще ви помогне да подобрите качеството си на живот. Ако сте опитали различни съвети и продукти, които само предизвикват нови реакции, не се колебайте да се обърнете към дерматолог. Неговият опит може да ви помогне да адаптирате начина си на живот и да си върнете контрола над чувствителната кожа.

Носете памучна маска (в случай, че работата ви го изисква). Хората с чувствителна кожа често изпитват допълнителен дискомфорт при носене на маска. Сърбеж, сухота и зачервяване могат да се появят заради специфичната среда под маската – липса на светлина, повече CO₂ и по-слаба циркулация на въздуха. Памучна маска, без химически бои, позволява на кожата да диша и намалява риска от реакции. Можете да редувате различни видове маски, и когато е възможно да я сваляте, за да дадете почивка на кожата.