Ежедневни съвети

Последствията от акне върху самоувереността

Психологическият ефект от акнето е факт, както при подрастващите, така и при възрастните, много от които, навсякъде по света, са засегнати от този проблем. Как да не позволяваме на несъвършенствата да разрушават социалния и любовния ни живот, и отвъд това – собственото ни самочувствие?

През пубертета и в зряла възраст, пъпките често влияят сериозно на емоционалния ни баланс.

И това е нормално, предвид, че живеем в общество, ориентирано към външния вид и образ. Не е лесно да се изправим пред другите, а и пред собствената си представа за това как те се взират в несъвършенствата ни, всеки ден. Последиците от тази перспектива понякога могат да бъдат много болезнени за самочувствието и самооценката ни. Проучване сочи, че 8 от 10 подрастващи вярват, че „външният вид може да определи успеха в живота в бъдеще“ ¹.

В юношеството проблемите с акнето се появяват в деликатния момент, когато сме в процес на изграждане на идентичността си, между съмненията и необходимостта да принадлежим към определена група. Повечето от останалите подрастващи около нас също преминават през същото и това може да ни помогне да се чувстваме по-добре – поне мъничко.
При възрастните често е още по-зле. Несъвършенствата се настаняват трайни по лицето ни, чувстваме се различни от другите и това често ни изглежда нечестно. Всяка сутрин се гледаме притеснено в огледалото и правим всичко възможно да намерим начин да запазим баланса. Не е лесно да имаме несъвършенства, когато сме твърде възрастни за това.

¹ IPSOS 2015

Когато имате акне, обикновено смятате, че това е единственото, което хората виждат у вас, и че този проблем ви определя повече от всичко останало. Склонната към акне кожа често е източник на комплекси и липса на увереност, което може да причини трудности във взаимоотношенията, било то любовни или платонични. Те не трябва да бъдат пренебрегвани. Вие не само някой, който има акне. Не оставяйте това да завладее цялото ви ментално пространство и психическия ви баланс. В интерес на истината, днес в социалните мрежи се говори все повече и повече за проблемите, свързани с акнето.

Много известни личности застават зад #bodypositive движението, което се бори с физическата дискриминация и изолацията, до която тя може да доведе. И това е чудесно. Някои хора дори се чувстват напълно спокойни по отношение на акнето си. Ако за вас, обаче, това не е така, най-доброто, което можете да направите, за да си възвърнете увереността и любовта към живота, е да лекувате проблема. Можете да се консултирате с фармацевт, който да ви помогне да откриете правилните продукти за хигиена и грижа, и дори да се консултирате с дерматолог.

Да живеете по-добре с акнето си означава да се грижите за него по-добре. Има различни начини да го направите, но целта е една и съща: не позволявайте на несъвършенствата да ви определят и да заемат почти целия ви живот.

Да стискате пъпките си. Инстинктивно е, но е погрешно. Такъв тип докосване може само да влоши състоянието на кожата ви, и да не забравяме риска от поява на белези в последствие.
Да опитвате какво ли не, от най-лудите предложения на баба ви, до наслагване на различни кремове или твърде честа промяна в рутината за грижа.
Да атакувате кожата си в опит да се отървете от пъпките веднъж завинаги, като я миете с агресивни сапуни и почистващи продукти и груби скрабове – всички тези само ще отслабят кожата.

Започнете с почистваща програма, подходяща за мазна кожа, и се придържайте към нея, дори и да не слагате грим всеки ден. Не забравяйте винаги да почиствате лицето си два пъти на ден, основата за здрава кожа.
Бъдете внимателни, когато използвате грим за прикриване на несъвършенствата, и избирайте некомедоногенни, неоклузивни продукти, които не запушват порите.
Консултирайте се с дерматолог за персонализирано медицинско лечение, без значение колко тежко е акнето ви. Истинският критерий е какво влияние оказват пъпките на психическото ви здраве. Имайте предвид, че борбата с акнето изисква дългосрочна стратегия. Категоричните резултати могат да дойдат след седмици или дори месеци. Но първите подобрения ще настъпят бързо, особено ако следвате съветите на дерматолога.